Una dintre cele mai mari probleme de care se plang toti corporatistii
si orice angajat care lucreaza intr-un birou si trebuie sa stea foarte mult in
fata calculatorului, pe scaun, este durerea de spate. Lipsa de miscare si
pastrarea aceleasi pozitii cateva ore la rand, mai ales daca aceasta pozitie nu
este una corecta, pot duce la probleme de sanatate destul de serioase. Am
descoperit intamplator de curand ‘mobila birou’ – acest magazin online, ca si altele, ofera o gama foarte variata de
produse de mobilier din foarte multe categorii. Asa ca m-am gandit ca e de
recomandat, daca va aflati in situatia descrisa mai sus, sa aruncati un ochi si
pe scaune online.
Ca multi altii dintre noi, si eu petrec foarte mult timp
stand jos si, desi pe moment mi se pare foarte bine, ma trezesc de foarte multe
ori ca fac intinderi musculare la cele mai mici miscari sau ca, dupa cum se
zice popular, mi se taie mijlocul. Asa ca, pe langa achizitionarea unui scaun
ergonomic, foarte bun si sanatos, m-am apucat mai intai de exercitii fizice
acasa. Cum nu am reusit sa ma tin de ele, m-am gandit ca cel mai bine ar fi
sa-mi dau un impuls si mi-am facut abonament la sala. Pe un an. Asa stiu ca o
sa simt obligatia sa merg chiar si atunci cand nu ma simt in stare.
Unul dintre cele mai bune sfaturi pe care ti le poate da
cineva este sa iti faci o dieta sanatoasa si sa faci miscare. Dar asta nu doar
pentru ca ai perioade in care te simti mai rau si iti este indicat. Ar trebuie
sa devina o rutina, sa ne intre in sange, la fel ca bautul apei. Sanatatea este
ceva foarte fragil si putem macar sa avem putina grija de ea, pentru ca in
momentul in care o pierdem, de multe ori poate fi irecuperabil. Asa ca, daca in
timpul saptamanii aveti o viata anosta si comoda, incercati sa supliniti
printr-o alimentatie sanatoasa si prin mersul la sala. O sa-mi multumiti mai
tarziu. Sau puteti incepe de acum.